Löpning

Jag har ju börjat springa på grund av att jag har problem med min rygg (cervicobrakialt syndrom - kan vara felstavat), det är det enda som verkligen hjälper mot smärtan. I början hatade jag det, jag har verkligen aldrig gillat att springa men nu när jag hållt igång ett tag har det verkligen blivit som ett behov. Gör gott för både kropp och knopp. Jag brukar passa på att springa en runda när jag är i stallet, bra springrundor därute! Plus att det är skönt att komma hem och vara helt klar - hästen är tränad och jag är tränad, då kan man softa med gott samvete sen.

Jag springer inte riktigt varje dag, men nästan - typ 5 dagar i veckan. Än så länge bara ca 2,5km per gång, men har som mål att fixa en mil. Det lär väl ta ett tag men jag har inte direkt bråttom. Dessutom skall tilläggas att jag allt som oftast är rätt trött i benen efter ridpasset när jag ger mig ut på springturen, annars skulle jag säkert orka längre (intalar jag mig själv i alla fall, hehe).

Får väl teckna gymkort i vinter så jag kan hålla igång även när Sverige är täckt av snö och is... antingen det eller brodd till skorna!

Träning och sånt.

Jag har sedan en och en halv vecka börjat springa, det är nämligen det enda som hjälper när jag får jätteont i ryggen (vilket jag har varje dag). Det blir en springtur de flesta dagar. Även om jag har så ont att jag lipar innan jag ger mig iväg så är jag helt smärtfri när jag kommer tillbaka. Saker jag får ont av: köra bil, sitta på en stol, sitta i soffan, ligga ner, stå för länge (typ stå i kö). Det som gör ont är axlar, skuldror, nacke och så strålar det ut i armarna. Kan tex göra jätteont i armbågen eller handleden men det kommer från ryggen. Om vi ska se på någon tv-serie här hemma har jag svinont i ryggen innan vi ens sett klart ett avsnitt. Det är rätt rejält handikappande. Mina armar somnar rätt ofta och jag måste sova på sidan med kuddar uppbullade under den översta armen. Värktabletter funkar dåligt; om jag tar två alvedon och en ipren kan det hjälpa hyfsat. Vill inte gnälla, det är bara så ni förstår hur fantastiskt det är att det räcker med att gå ut och springa en runda så är smärtan helt borta sen! Det gör ju liksom att jag kan härda ut med tex en middag hos någon, för jag vet när jag sitter där att även om jag har skitont nu kommer det gå över sen när jag kommit hem och sprungit. Amazing.

Utöver springandet kör jag även endel träningspass via XHIT som jag ju skrivit om förut. Så fantastiskt bra! Kan verkligen rekommendera det. Har dammat av min gamla yoga-matta och kör pass nästan varje kväll. Mest core-övningar eftersom det är sjukt bra för ryggen att träna upp mage och rygg men även endel ben. Ska köpa hantlar med så jag kan köra armar och överdelen av ryggen, nu blir det mest nedre ryggmusklerna. Det gör ju ingenting om jag blir mer vältränad och får lite tajtare kropp på köpet, även om det inte är det som är huvudsaken, haha. Jag tror det är jättebra att variera ridningen med annan träning. Egentligen har jag aldrig varit något större fan av att springa men nu har jag ju fått motivation med det iom ryggen och jag känner redan att jag fått bättre kondis. Har blivit en grej att åka till stallet, ta in Kamelia och sen springa en runda innan ridpasset medan hon står där och chillar i boxen så länge.

Nu ska jag och hundarna gosa ner oss i sängen och sova. Imorgon ska jag till Tidaholm, Falköping och Skara för jobb i ett gäng butiker, torsdag har jag en megalång dag men fredag och lördag är det rätt korta dagar så det är skönt.

En bild från en ridtur med Fia för ett par veckor sedan, Kamelia var inte på humör för att vara med på kort som ni kan se på hennes sura min - jag däremot ser ut som jag vunnit högsta vinsten, haha. ;)

Dendär motivationen.

Klockan är midnatt och jag har precis kört ett träningspass, haha. Idag blev det ten minute abworkout vilket skulle vara ett tufft magpass, och det var det - efter halva kändes det som jag ville börja lipa, haha. Närå, riktigt så illa var det inte, men snacka om att det brände i magmusklerna!

Tog en längre ridtur med piggelin-Kamelia idag. Jag har inte direkt haft någon motivation alls med ridningen det senaste då jag inte mått så bra, men nu känns det som det kanske vänder - hoppas det. Det är så dumt för egentligen är en ridtur det bästa jag kan göra när jag blir deppig, men energin är helt som bortblåst och hela grejen känns bara omöjlig att orka med. När jag väl kommit upp på hästryggen och kommit iväg med en ljudbok i öronen mår jag dock som en prinsessa, oavsett hur låg jag varit innan. Kamelia är bra medicin, med andra ord. ♥

Nu ska jag krypa ner i sängen med mina små vovvar och sova så jag kommer upp för att jobba imorgon.

Ridning och träning.

Fredag imorgon - love it! Imorgon ska jag till två butiker för jobb, lördag en. Sen är jag ledig söndag och på måndag går jag på mitt vikariat utöver mitt vanliga jobb. Blir mycket, men det ska bli roligt (särskilt när lönen kommer!).

Red ut en sväng i skogen ikväll, det blåste endel så det fanns inte en enda blinning så långt ögat kunde nå. Jonas jobbar natt så kvällen för mig lär bestå av att äta något gott och se på en tv-serie eller liknande. Hundarna var med mig i stallet och vi passade på att ta en skogspromenad så de är utslagna för kvällen. :)

Har förresten börjat träna hemma med hjälp av youtube, hittade en grym kanal (XHIT) med träningsvideos. Körde ett power pilates och det brände rätt rejält i magmusklerna, haha. Så gött! Imorgon ska jag nog köra ett benpass. Finns hur mycket som helst att välja på!

Sjukgymnast idag.

Första besöket hos sjukgymnasten idag då. Det gick bra - jag har fått ett par övningar att göra hemma och så sitter det en tejp tvärsöver min bröstrygg nu som ska sitta där i en vecka. Den är till för att påminna mig om när jag sitter med axlarna framåt, så att jag rätar upp mig och drar bak axlarna. En av anledningarna till att min rygg mår så bra när jag rider är alltså för att jag har bättre hållning då, det känns ju logiskt. Nu behöver jag bara tänka på det all övrig tid också.

Jag kommer även längre fram få gå och träna där en gång i veckan eller så - styrketräning. Jag behöver träna upp musklerna så att de orkar med att hålla tillbaka axlarna, typ. Känns bra! 

Sitter just nu här med en kopp te och laddar upp för prov i Näthandel, hoppas det går bra. Efter det ska jag hem och göra klart ett par pannband innan jag tar bilen till Stenstorp för att få den lagad. Sen måste den besiktigas igen - ombesiktningstiden hann gå ut så just nu är det körförbud. Så går det när man är så seg som jag är!

Ett alternativ till ridstövlar.

Som jag skrivit om tidigare har ju mina vinterridstövlar i princip fallit i bitar. Jag rotade runt lite i min garderob igår och hittade ett par av min mammas gamla stövlar, de är mer eller mindre nya. Jag bestämde mig för att de får rycka in som rid- och stallstövlar nu resten av vintern, de har ju en bra klack och jag använder dem ändå inte. Känns bra! Det enda negativa är att de är vida upptill, så jag har med mig typ 15 kg halm och hö när jag kommer hem från stallet, haha.

Bilden är tagen i sadelkammaren, och inte i min klädkammare ;)

Det gick jättebra på genomgången med PT:n idag, nu känner jag mig taggad att komma igång med gymmandet ett par ggr per vecka. Fick tips på flera maskiner som tränar axel/skuldermusklerna och även bålen, nederdelen av ryggen osv. Nu ska jag bli stark!

Ridpass på gärdet.

Idag har det verkligen snöat. Trodde jag skulle få skotta fram bilen (och min snöskyffel ligger i bilen, bra tänkt där) men som tur var så var det inte så farligt. Behövde inte ens skrapa rutor, det gillas!

Ridbanan är jätteknölig nu, men de lampor som lyser upp den lyser även upp gärdet som är bredvid, och där gick det bra att rida. Det fick bli hackamoret idag, och Kamelia gick jättefint. Hon tyckte det var hemskt skumt att trava runt ute på gärdet men när hon kommit över den initiala chocken så slappnade hon av fint och frustade på som bara den. Jag kände att hon övervägde att balla ur lite i galoppen men som tur var tänkte hon om, haha. Vill helst att hon håller minst en hov i marken hela tiden nu när det är snöigt, det känns liksom lite mer safe så.

Kamelia-siluett i mörkret.

Såhär blev klippningen från sidan, inspirerad av en tjej i stallet som klippt något liknande på sin häst, blev riktigt nöjd!

För övrigt frös jag ingenting idag när jag red, tvärtom blev jag svettig under jackan. Man vet att man tränat när man svettats i -12 grader! :)

Söndagskväll.

Sådär, nu är det sju veckor tills det är min stallhelg igen. Skönt! :) Denhär helgen har alltså tillbringats mycket i stallet, eller i bilen på väg till eller från stallet. Har dock även hunnit med skräckfilmskväll hos Anna, mycket trevligt.

Igår hoppades Kamelia av en tjej i stallet, hon är sååå duktig på att hoppa. Och hon älskar det verkligen, man ser hur det bara glimtar till i ögonen varje gång hon vänds upp mot ett hinder. Undertiden satt jag på Cissis häst Whisky som var jättecool att rida, väldigt kompakt i kroppen och hur lätt som helst att jobba ihop. Hoppade något litet hinder med honom med, och kände mig jättemodig som vågade. ;)

Helgen har gått alldeles för fort, jag skulle dessutom verkligen vilja ha en sovmorgon men det dröjer tills nästa lördag. Då jäklar ska jag sova, haha.

Plötsligt händer det!

I fredags hade vi ett riktigt såntdär toppen-ridpass! Några saker som jag kämpat med hur länge som helst, och som ärligt talat började kännas ganska hopplösa, släppte helt. Så.himla.kul! Jag bara satt där med världens största smajl, och Kamelia fick massor med beröm. Hon har haft lite svårt att bli helt lösgjord i vänstervarvet, det går till en viss punkt men hon släpper liksom inte detdär allra sista. Så när jag satt där i fredags så kände jag bara att nu jäklar hoppar jag inte av förrän vi har lyckats, och det gjorde jag inte heller. Vi var genomsvettiga båda två, men till slut släppte det helt! Hon blev sådär jätteelastisk i traven, tuggade på bettet, var helt mjuk i sidan. Fantastisk känsla!

[caption id="attachment_4200" align="aligncenter" width="529"] Puss![/caption]

[caption id="attachment_4201" align="aligncenter" width="529"] Min nya hårfärg fällde lite, hahaha[/caption]

På lördagen tog vi ett lite lugnare pass där hon fick gå i lång och låg form och där vi kände lite på vänstersidan igen, och den kändes fin då med. Dock var det plötsligt svårt att få henne lösgjord i höger varv, vilket ju varit hennes lättaste varv hittills, men det är väl inte så konstigt. Vi får jobba på med detta helt enkelt, nu känns det så himla motiverande när vi äntligen kommit över denhär tröskeln. ♥

Tävlingar.

Det är så seeegt vad långt det är mellan tävlingsterminerna i dressyr. Nästa dressyrtävling är 2 mars i Mullsjö, den tänkte jag vara med i. Det är LB:1 och LA:2, jag tänkte vara med i LB:1. Tävlingen därpå är i Skultorp, 7/4, och därefter är det gott om tävlingar igen - så gott som varje helg - så då kommer jag kunna välja och vraka. Förhoppningsvis har jag en bil med drag då, istället för min lilla Hyundai som jag i och för sig tokgillar men som inte är ett dugg praktisk för en hästtjej. Kanske har jag även ett släp!

Jaja, den 2 mars skall vi i alla fall vara sjukt fit for fight, programmet ska sitta som en smäck, galoppen ska vara starkare och hon ska gå i stadig och fin form och jag ska rida ordentligt. 15 veckor har vi dit, haha. Räknar ned, jag?

Måndagens ridpass.

Igår red jag som sagt Bommen, det är så himla kul att rida en häst som är så annorlunda jämfört med Kamelia. Bommen är en jättesöt D-ponny med världens rufsigaste pannlugg och man, han är väääldigt snäll både att rida och greja med i stallet. Igår när vi var på ridbanan så skyggade han pyttelite för något han såg EN gång under hela ridpasset, Kamelia gör ju det typ fem gånger i minuten och då flyger hon verkligen i luften, haha. Kamelia har svårast för vänster varv när man rider, Bommen har svårast för höger, så jag får tänka lite tvärtom när jag rider Bommen fast det lär vara sjukt bra för mig. Rider man en häst som är lite stelare i ena varvet så är det nog lätt att man själv lägger sig till med lite ovanor just när man rider i det varvet, kanske sitter lite snett eller så.

I alla fall, igår körde jag ett litet dressyrpass på ridbanan och han var jätteduktig. Jag körde mycket minska/öka volten i traven, en ganska enkel men effektiv övning. Jag brukar minska volten genom att helt enkelt rida in på en mindre volt, där håller jag ledande tygeltag på inner om jag sitter på en häst som tycker det är jobbigt att ställa i det varvet samtidigt som jag har stöd på ytter tygel och skänkel. Sedan ökar jag volten med sidvärtes och jobbar på att hålla ställningen när jag kommer ut på den större volten samt ökar steglängden lite. Sedan kan man ju såklart även minska volten med sidvärtes för att öka svårigheten en aning. :) Det är en såndär basicövning som jag tycker är kanonbra.

[caption id="attachment_4169" align="aligncenter" width="529"] Kolla in den pannluggen, han skulle kunna ge bort hälften till Kamelia och ändå ha massor![/caption]

[caption id="attachment_4170" align="aligncenter" width="529"] Jämfört med denhär fröken, hon har typ tre strån i pannluggen, lätt att göra en knopp där ;)[/caption]

Vecka 46.

Jag har en lite körig vecka framför mig, precis som förra veckan. Dock har Linda erbjudit sig att mocka åt mig varannan dag, eftersom jag hjälper till att rida hennes häst just nu - snällt! Hon körde ju av vägen förra veckan, och är fortfarande lite för mörbultad för att hoppa upp på hästryggen. Mockningen fixar hon däremot. :) Jätteskönt, för ska jag mocka och rida båda hästarna är jag inte klar förrän tidigast 21.

Jag ska även läsa en bok som vi ska diskutera på lördagens bokcirkel, och så har jag några bokrecensioner att skriva. Med lite planering ska det nog gå vägen! Eftersom det är så mycket i veckan har Jonas och jag bestämt att söndag ska bli en total slappardag, då ska vi inte göra någonting. Skönt!

Kostnaden för en häst.

Jag gillar inte att skriva om pengar och ekonomi egentligen, det är ju en ganska privat sak, men jag får ofta frågan om vad det egentligen kostar att ha en häst. Igår gjorde jag en liten överslagsräkning på vad Kamelia kostar per år - jag tog då med stallhyra, kraftfoder och tillskott, hovslagare, veterinär (vaccination samt oförutsedda utgifter vid skador osv, som tur är så har jag en väldigt skadefri häst, peppar peppar), försäkring, tandläkare, bensin till och från stallet. Summan jag hamnade på är knappa 54.500kr per år. Då har jag inte räknat in sånadär mer "frivilliga" utgifter som utrustning till Kamelia, täcken, ridkläder till mig samt tävlingar och träningar. Skall jag räkna in dem också lär vi hamna närmare 60.000kr per år. Då snittar vi på ca 5000kr i månaden.